Geluk delen

Geluk delen

Via facebook ben ik gevraagd om voor de duur van 3 dagen 3 geluksmomenten per dag te delen. Hmm, geluk delen. Dat past in mijn straatje.

Toch voel ik even een conflict. Al als kind heb ik een aversie tegen kettingbrieven gekregen en feitelijk hoort bovenstaand verzoek daar ook toe. Als jong meisje kreeg ik brieven, waarvan sommige een venijnig ondertoontje hadden. Hoewel er prachtige dingen in werden gezegd of toegezegd, voelde ik mij vooral verplicht om mee te doen. Want in sommige kettingbrieven las ik dat er iets ergs met mij zou gebeuren als ik er niet aan mee deed. Dat riep een enorme weerstand bij me op. Herken je dat?

En toch ga ik in op het facebookverzoek. Want geluk delen spreekt me aan. Dat voelt inspirerend en nodigt me uit om stil te staan bij wat geluk voor mij betekent.

Geluk betekent voor iedereen iets anders. Het is een gevoel en het kan zitten in iets wat je ziet, hoort, ruikt, eet, ervaart of doet. Ze zeggen wel dat je je geluksgevoel kan vermenigvuldigen door het met anderen te delen. Je wordt je dan bewust van grote en kleine dingen in je leven die je blij maken. En door die met anderen te delen, beleef je het eigenlijk nog een keer. Dat is bijzonder, toch?

In je leven zit het ook wel eens tegen. Dan gebeuren er nare of verdrietige dingen zoals ontslag, ziekte of overlijden. Of je voelt je niet fijn, je bent niet fit en de dingen gaan niet zo makkelijk als dat je zou willen. Dagelijks kijken naar de dingen die je gelukkig maken, wil niet zeggen dat er geen ruimte mag zijn voor deze nare of verdrietige dingen. Zeker niet.

Je leven bestaat uit een mengeling van gelukkige en minder-gelukkige momenten, iedere dag weer. Echter, door ook oog te houden voor de dingen waar je blij van wordt, ben je wel beter in staat om om te gaan met de minder leuke dingen in je leven. Het maakt je flexibeler en krachtiger.

Dus hoe mooi is het om stil te staan bij de bijzondere dingen, groot en klein, die je meemaakt, voelt, ziet of hoort. En door dit vaker te doen, zie je ook meer. Het maakt je bewuster.

En het kan heel eenvoudig. Neem eens een week lang iedere dag 10 minuten rust, bij voorkeur op een plek waar niemand je stoort. En overdenk je dag: wat heb je meegemaakt, wat heb je geleerd, wat vond je fijn? Misschien heb je wel iets gedaan wat je al tijden uitstelde doordat je ertegen opzag en nu is het toch klaar. Of misschien heb je een mooi boek gelezen waarvan het verhaal je erg aansprak, of een film gezien die je enorm hard liet lachen. Misschien heeft iemand wel iets liefs tegen je gezegd. Iedere dag is er wel iƩts moois, al is het nog zo klein. Zo sluit je de dag ontspannen en met een goed gevoel af.

En dus heb ik 3 dagen 3 bijzondere momenten uit mijn leven gedeeld op facebook. Ik vond het een beetje spannend en ook heel leuk om dat te doen. Een mooie manier om stil te staan bij de geluksmomenten van mijn dag.
En welke mooie dingen heb jij vandaag meegemaakt?